Açıklama
Arjinin Nedir?
Arjinin, yarı esansiyel bir amino asittir. L-arginin olarak da bilinen bu amino asit, sayısız fizyolojik işlev gerçekleştiren bir yapı bloğudur ve nitrik oksit öncüsüdür. (1)
Arginin, vücudun doğal olarak üretemediği bir amino asittir. Bu nedenle arginin açısından zengin olan yiyecekleri tüketmek önemlidir.
Arginin amino asidi birçok fizyolojik sürecin yürütülmesi için gereklidir. Bu fizyolojik süreçler arasında hormon salgılanması, büyüme hormonu üretiminin artması, toksik atık ürünlerinin vücuttan uzaklaştırılması ve bağışıklık sistemi savunmaları yer almaktadır. (3)
Ayrıca arginin tüketiminin; göğüs ağrısı (anjina), yüksek tansiyon ve cinsel işlev bozukluğu gibi rahatsızlıkların semptomlarının iyileştirilmesinde de etkisi olduğu düşünülmektedir (4).
Arjinin, vücuttaki tuz seviyelerini de düzenlemeye yardımcı olur.(4) Bu özelliği sayesinde, deri altında su tutmaya yardımcı olup kasların daha pürüzsüz ve dolgun görünmesini sağladığından dolayı vücut geliştirmeciler tarafından da sıklıkla kullanılmaktadır. Arjininin damar genişletme yeteneğinin yanı sıra, protein sentezine katılma kabiliyeti sayesinde kas büyümesi için de önemli olduğuna inanılmaktadır
